据市场监管总局消息，保健标准近日，食品由全国特殊食品标准化技术委员会组织修订的中褪推荐性国家标准《保健食品中褪黑素的测定》（GB/T 45443-2025）正式发布，将于2025年10月1日起实施。黑素

　　褪黑素是测定今年属羊的人运势由人体松果体分泌的一种天然激素，具有调节昼夜节律986年12月的发布虎2025年运势改善睡眠质量的选购需注功能。作为保健食品原料，保健标准褪黑素广泛应用于改善睡眠类保健食品中，食品尤其适用于因时差、中褪倒班或年龄增长导致褪黑素分泌减少的黑素人群。该标准的测定发布与《保健食品原料目录 褪黑素》形成配套，系统优化了检测方法986年2025年属虎人的发布全年运势适用范围、技术参数和操作流程，选购需注适用于片剂、保健标准软胶囊、颗粒剂、粉剂、口服液、凝胶糖果等多种剂型产品的定量检测。

　　市场监管总局提醒，消费者选购含褪黑素食品时需认准“蓝帽子”标志，查看成分表，每日建议摄入量1mg~3mg，并注意不与镇静类药物同服。保健食品不能替代药品，褪黑素是调节生物钟的“信使”而非强力催眠剂，需结合个体情况科学使用，改善睡眠还需配合光照管理、规律作息等综合措施。

　　南方网、粤学习记者 倪仕轩