吴艳妮,一女N夫但不是女尊的小说,人狗大战6免费观看正版 ,女被扒开腿狂躁xXXXX

八字运势视频网 > 财运暴涨的3大生肖 >天气炎热,睡觉时开窗好还是开空调好?

天气炎热,睡觉时开窗好还是开空调好?

时间:2025-07-03 08:47:39

  炎炎夏日夜,天气炎热很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉,睡觉时开然而很多老人却觉得,窗好开窗比吹空调睡觉更健康。还开好

  夏天晚上到底是空调开窗睡觉好,还987年兔年本命年运势2025开空调睡觉好?天气炎热空调是否要开整宿?

  01

  开窗睡觉还是开空调睡觉好?

  开空调的房间,温度和湿度都是睡觉时开可以调节控制的。因此,窗好更建议开空调睡觉,还开好最适宜的空调温度是22℃~26℃。

  有些人会说:开空调后,天气炎热寒气和湿气就会顺着打开的睡觉时开毛孔钻进身体里。但其实,窗好大家常说的还开好“空调病”其实是由于不当使用空调而造成的。当气温过高,空调特别是超过人体正常适应环境的时候,要及时果断开空调,尤其是老年人、有基础疾病970年属狗人2025年的运势人群等更要及时开空调。

  02

  吹风扇比空调更健康吗?

  还有一些人倾向于吹风扇,认为风扇比空调更健康,真的是这样吗?

  天气十分炎热时,风扇吹出来的是热风,可能会影响睡眠深度,降低睡眠质量。此外,风扇是通过空气流动加快,借助水分蒸发带走热量从而降低温度970年属狗人2026年运势及运程可能导致体液的丢失。如果不能及时补水,血液黏稠度会升高,对于心脑血管疾病患者,会增加疾病加重的风险。

  03

  晚上睡觉这样开空调

  舒服又省电!

  夏天空调到底应该开多少度?怎么用空调才最节能舒适?

  专家建议,夏天白天将空调温度设置在26℃,晚上可以设置在28℃,既省电环保,体感也舒适。

  因为,晚上的气温有三个不同降温的体感:

  晚上10点~12点,人体在活动阶段体温比较高的,空调设置26℃是十分舒适;

  凌晨2点~3点,身体已进入睡眠状态,体温也会下降一点,这时再开26℃就会感觉到冷了;

  凌晨4点~6点,我们就会感觉到冷得不行,所以晚上空调开26℃是不适合睡觉的。

  因此,晚上睡觉的时候空调开到28℃,最舒适也最省电!

  04

  晚上开空调睡觉

  记得做好这5点!

  ■ 夜晚调成睡眠模式

  睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度,既能避免睡眠时人体着凉感冒,又可节省电能。

  再搭配定时关机,如早上6点起床,则5点左右即可关机,既利用了室内余温保持凉爽,还能节省不少的电费支出。

  ■空调的风口尽量朝上吹

  开空调制冷时,最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走,热空气向上走,这样利用冷热空气自身的物理特性,会达到均匀舒适的室温。

  ■闷热天气多用除湿模式

  有时碰到天气闷热难受,要善用空调的“除湿”功能。这个功能模式不仅可以让室内湿度降下来,还省电。

  ■空调的出风口前放盆水

  长时间开空调,空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方,人长时间待在空调屋里,口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼症状。

  ■每天也要适当开窗通风

  每天早晚开窗通风半小时以上,有助于保持室内空气新鲜,补充氧气,排出二氧化碳和其他有害物质。

  本文来源:央视新闻微信公众号综合健康时报、科普中国

【财运暴涨的3大生肖】精华文章

Copyright © 2020 Powered by 八字运势视频网   sitemap

回到顶部 白天像教授晚上像野兽| 公翁晚上吃我奶头子| 少女与狗2在线观看免费版高清| EXO妈妈MV高清视频播放| 为什么妓女磨两下就很多水| 苏软软汆肉的日常花卷| 《丽贝卡的秘密》| 庄锶敏| 干婚是什么意思| 趁老师睡着破了她的处| 视频| 爱爱内含光| 苍老师巅峰电影在线观看| | 小说在线阅读| 儿子娶妈妈免费观看完整版| 初中小姐姐脚丫踩在男生困困| 女性INS大片跳舞| 为何是你| 九九影视在线观看免费最新电视剧 | 农场一母四女一婿胡本兴小说| 蜜桃视频| 《大度》韩版免费| 老公不在小叔子当老公 | 我和小堂妹的第一次| 大地资源二中文在线播放第一集| 朝鲜少妇xXXX做受| 男人添女人荫道口视频| 初尝少妇王老师的第一次在线观看| 兄妹客厅当父母面爱叫啥| 美国伦理〈欲奴3)| 《大尺度吃奶做爰》电影| 《朋友的妈妈2》中字头歌词| 小俊在雪姨身上耕耘小说免费阅读 | 亚洲人成色777777在线播放| 宝宝扶着水池乖乖让爸爸洗头文 | 棉签和冰块| 丰年经继拇中文3的主要角色分析 妈妈出轨了免费观看电视剧全集 嫂嫂宝库免费观看电视剧全部 | 日亚M码是日本的还是中国的| 成人猫咪最新地域网名是什么啥| 少妇高潮久久久久久