心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密不可分。医生有征引起10月10日是提醒世界精神卫生日，今年的兆需主题是“营造良好环境，共助心理健康”，警惕呼吁全社会提高共同维护心理健康982年属狗人的合肥全年运势如何意识，营造共促心理健康的医生有征引起良好氛围。

近日，合肥市第四人民医院心理专家温馨提示，兆需精神心理疾病可防可治，警惕大众毋需过分恐惧和排斥。合肥只有提高对自身心理健康的医生有征引起觉察能力，及早识别，提醒尽早求治968年属猴的兆需运程测算才能更好地维护心身健康。警惕公众心理健康素养的提升，离不开社会各界对精神心理疾病的尊重和互助。

表现：心理问题常常较为“隐匿”

今年初，张阿姨听到身边老姐妹们体检查出了不好的结果，感到非常担心。虽然她自己的体检结果一切正常，但当晚张阿姨就失眠了，她不停感叹：人老了，真的一年不如一年了。今年的体检虽好，但是明年又会怎样呢?数月后，朋友们发现张阿姨变了——愁眉不展968年属猴的运程怎么样胃口不开，少了许多言语。而她自己也总说胸闷气短，后背酸痛，没有精神。多次前往医院，胃镜 、肠镜、磁共振等等做了个遍，也没查出身体不适的原因。直到在专科医院，才被确诊为“老年抑郁”。

对此，合肥四院老年心理科主任医师孔晓明表示，抑郁状态是老年阶段常见的情绪反应，但常被其他主诉掩盖，包括睡眠障碍、食欲减退和复杂多样的躯体不适感。患者常感到全身不舒服，但到医院检查大多没有明显异常，易造成诊断困难，延误治疗。

注意：大多数人处于“健康”和“不健康”的中间状态

据介绍，心理状态不是只有“健康”或“不健康”两种对立的状态，而是一种连续的状态。从良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带，心理完全健康和完全不健康的人都是极少数的，大多数人处于中间区域。

在心理健康状态中，人们能够积极、乐观、愉快地工作和生活，自己能够及时解决遇到的问题;处于中间状态时，也会遭遇情感困惑、冲突和烦恼，但在自己、朋友以及心理医生的帮助下可以较好解决;而处于心理疾病的不健康状态中，单靠自己或家人无法有效解决问题，需要前往专业机构接受专业医生的规范化治疗。

提醒：如有这些征兆，需引起警惕

及早识别、及早寻求专业帮助，对于心理疾病的预防和治疗均十分重要。医生提醒，如果出现以下征兆，应及时就医评估和诊断：

1、个性发生改变，人际交往遇到障碍;

2、出现查不清楚原因的躯体痛苦;

3、工作、学习和注意能力明显下降;

4、出现反常的、不可控制的行为或情绪变化;

5、出现荒唐怪诞的思维或令人不解的语言等;

6、多疑，怀疑周围的人都在议论他或者害他;

7、出现自言自语自笑、过分冷淡，寡言少语等;

8、无故冲动伤人、毁物或自杀、自残;

9、睡眠不好等。

此外，心理疾病可防可治，重在理解和共助。据介绍，人们对于精神心理疾病的恐惧和排斥很多是出于对疾病的不了解。实际上，精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复。早发现、早诊断、早治疗，可以有良好的愈后，并能有效预防复发。

专家表示

对于个体来说，需要提高对自身情绪健康的觉察能力，寻求科学、健康的解压方法;出现心理问题应积极寻求帮助，到专业机构进行评估和诊断，获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。

对于家庭来说，家人应当给予患者理解和支持，营造和谐的家庭氛围和宽松的生活环境，多学习了解相关精神心理学知识，做好家人心理健康状态的监测工作，以期早识别、早发现，配合医生做好治疗和康复。对于社会来说，各界需普遍提高对心理健康的认知水平，理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥，为心理问题的早期识别、患者的康复和回归社会营造良好的环境。

合肥市第四人民医院(安徽省精神卫生中心)开设了两路公益心理援助热线：0551-63666903/636161616，市民可随时免费拨打咨询。

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